So werden die Ski vorbereitet
Im Idealfall sind die Ski im Frühjahr mit einer Wachsschicht für das Einlagern im Sommer präpariert worden. Diese Schutzschicht dient dazu sie vor Schäden zu schützen, während sie in der Garage, im Keller oder im Schuppen stehen. Sie hilft aber auch, eine gewisse Feuchtigkeit im Belag einzuschließen und verhindert, dass die Beläge austrocknen. Damit die Ski beim Saisonstart einsatzbereit sind, musst du nur diese Schicht abziehen, ausbürsten und eine oder zwei Schichten frisches Gleitwachs auftragen, das für die Bedingungen zu Beginn der Saison passt. Nachdem du auch das frische Gleitwachs abgezogen und ausgebürstet hast, bist du startklar.
So bereitest du deinen Körper vor
Es führt kein Weg daran vorbei: Langlauf kann sehr anstrengend sein. Der beste Weg, deinen Körper auf die Saison vorzubereiten, besteht darin, eine Reihe von Kardio- und Krafteinheiten zu machen, die du mindestens ein paar Mal pro Woche machst, um eine Grundkondition aufzubauen. Das Fischer SKILETICS® Programm ist eine hervorragende Möglichkeit deine tägliche Routine aufzupeppen. Diese skispezifischen Workouts umfassen Expertentipps von Athleten und Trainern, die für den Sommer und Herbst geeignet sind. Aktivitäten wie Laufen, Springen, Radfahren und Skirollern sind allesamt großartige Möglichkeiten, um die Fitness zu steigern oder zu verbessern.
Die Schlussfolgerung:
Wenn du im Herbst ein wenig Zeit damit verbringst, deine Ski und deinen Körper auf die kommende Saison vorzubereiten, werden sich die ersten Tage auf Schnee gleich viel besser anfühlen. Deine Ski werden schnell sein, und du wirst dich stärker und frischer fühlen. Die Trainingsprogramme von Fischer sind ein hervorragender Start. Wenn du den Schritt in den Rennsport wagen willst, ist es eine gute Idee, einen Trainer oder einen speziellen Trainingsplan zu haben.
